Retraite silencieuse de méditation de pleine conscience | Présence & Silence

avec Nathalie Bonhouvrier

Description du stage :

Dans un monde où tout va vite, cette retraite silencieuse vous offre une parenthèse pour ralentir et renouer profondément avec vous-même. Guidée par des pratiques de pleine conscience, cette expérience immersive invite à explorer le calme intérieur, cultiver la clarté mentale et reconnecter avec la joie simple d’être présent.

Ce temps de retraite propose :

• Des pratiques de méditation assise, marchée ou en mouvement,
• Des marches conscientes dans la nature,
• Des temps de silence, repas en conscience, yoga, respiration,
• Des temps d’enseignement pour soutenir et approfondir la pratique,
• Des espaces de silence, de repos et d’intégration, respectueux du rythme de chacun·e.

L'accent sera mis sur l'écoute de soi, la présence à l'instant et le respect du rythme de chacun et nous créerons ensemble un environnement accueillant, propice au partage et au soutien mutuel.

À qui s'adresse cette retraite ?

Accessible à tous·tes, cette retraite « Présence & Silence » s’adresse aux personnes souhaitant renouer et approfondir leur pratique méditative de pleine conscience, s’offrir un temps pour soi et de l’espace et apprendre à vivre alignée à l’instant présent, avec plus de conscience, de légèreté et de joie. Cette retraite ne demande aucun prérequis si ce n’est le désir sincère d’habiter pleinement l’instant.

Une guidance douce et progressive

Nathalie transmet la méditation de pleine conscience depuis 2011. Forte de cette expérience et d’un chemin d’accompagnement ancré dans la pratique, elle animera sa 15ème retraite de méditation. Elle partagera avec vous la sagesse et la puissance de la pleine conscience et du silence et vous guidera dans la pratique de la méditation et du Yin Yoga, étape par étape.

Ce temps de pause sera une occasion unique de vous recentrer, loin des distractions, pour mieux comprendre votre esprit, vos émotions et vos aspirations. Dans le cadre bienveillant et ressourçant de la nature, cette retraite est un véritable voyage intérieur pour ceux qui souhaitent se régénérer et puiser de nouvelles forces.

Rejoignez un groupe d’une douzaine de personnes pour un voyage intérieur vers plus de sérénité, de légèreté et d'équilibre.

"Celui qui regarde à l’extérieur rêve ; celui qui regarde à l’intérieur s’éveille." Carl Jung

Se préparer pour la retraite silencieuse de méditation

Un entretien préalable individuel est proposé pour faire un point sur votre pratique, préciser vos attentes, votre état de santé et suivi médical le cas échéant.

Pour vous inscrire au stage -> 

https://mbsrlyon.fr/retraites-et-sejours-pleine-conscience/retraite-silencieuse-presence-silence-fevrier-2026/